גאדג'טים

8 מכשירים חכמים לסחוב אותך לישון

8 מכשירים חכמים לסחוב אותך לישון


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

אתה יכול להתעטף בשמיכת פוך רכה וחמה, אך לפעמים זה לא הדבר היחיד שאתה צריך לשינה טובה. אם יש לך חיים מלחיצים, אתה צריך לשמור על נפש וגוף רגועים בלילה.

שינה ירודה משפיעה על תפקוד המוח שלך ועל חיי היומיום שלך, לכן שינה חשובה כמו תזונה בריאה ופעילות גופנית. שנת לילה טובה יכולה לחולל שינויים באיכות חייך. אם אינך מצליח להכין זאת בעצמך, תוכל לנסות כמה מכשירי שינה חכמים כדי לשפר את איכות השינה שלך. להלן 8 מכשירים לשיפור השינה והרגעת גופך ונפשך.

1. Awair מהדורה 2 צג איכות אוויר

אמנם לא היית שותה מים מלוכלכים, אבל למה לנשום אוויר מלוכלך?

הסביבה היא החלק החשוב ביותר בשינה טובה, וכך גם איכות האוויר. אתה יכול למנוע את האור או את הרעש, אבל מה עם אוויר? במיוחד אם יש לך אלרגיה, איכות האוויר משפיעה על הנשימה שלך באופן ישיר. כדי לשמור על ניקיון האוויר שלך, עליך להסתכל על צג איכות האוויר הזה. זה ייתן לך תובנות לשיפור איכות האוויר שלך.

2. שינה Withings - כרית מעקב שינה

למד על איכות השינה שלך באמצעות משטח השינה של Withings. אם יש לך בעיות כשאתה ישן אך אינך יודע מדוע, משטח המעקב הזה יגיד לך את הפרמטרים המשפיעים על איכות השינה שלך. זה מגלה נחירות ובעיות נשימה. זה גם תואם ל- Alexa, כך שתוכל ללמוד את ניתוח מחזור השינה שלך ביום, בשבוע או בשנה.

3. גוגל, T3007ES, תרמוסטט Nest Learning

הכרת הטמפרטורה האידיאלית של חדר השינה שלך חיונית לשינה איכותית. אם יש לך חדר שינה חם או קר מדי, זה ישפיע ישירות על הנשימה שלך. התרמוסטט של Nest עוזר לך לווסת את הטמפרטורה בחדר השינה שלך, כך שתוכל לישון טוב ללא כל הפרעה. זה יודע את הטמפרטורה המושלמת לבית שלך. זה גם מתאים את הטמפרטורה באופן אוטומטי לאחר היציאה מהבית.

4. SNOO Smart Sleeper של Happiest Baby

להביא לעולם תינוק פירושו לשכוח מהי שנת לילה שלמה. שנת התינוק שלך חשובה כמו שלך, וישן חכם זה מקל על כך. אתה לא צריך להישאר ער במהלך הלילה יותר. כנפי החתלה שומרות על תינוקך על הגב, והוא מגיב במהירות לבכי על ידי הגברת הקצב שלו. הגאדג'ט הבטוח והחכם ביותר עבורך ועבור תינוקך.

5. התעוררות אור

אם אתה צריך להקשיב לצלילים מרגיעים לישון, אור זה מספק לך שינה רגועה וטובה יותר. הרפי את מוחך, ואזן את גופך כדי להחליק לשינה שלווה. כמו כן, כדי להתעורר, זה נותן לך את אור השמש הגובר בהדרגה תוך 10-60 דקות. אז זה לא רק מציע שינה טובה, אלא גם בוקר אנרגטי.

6. מסכת שינה תלת ממדית

האפלו את העולם, והיו מוכנים לצלול לארץ החלומות. אם אתה נוסע לעתים קרובות ומבלה את הלילות באוטובוס, או ברכבת, טוב שיהיה לך מסיכת שינה. כמו כן, עם המרווח התלת-ממדי, המייק-אפ שלך לא יהיה מטושטש, כך שתוכל לישון רגוע לחלוטין במהלך טיסות ונסיעות.

7. Fitbit Versa 2 שעון חכם לבריאות וכושר

מהפעם הראשונה שטכנולוגיה לבישה הופכת לחלק מחיינו, היא גורמת לנו לשלוט גם בשינה שלנו. אתה יכול ללמוד כמה זמן אתה ישן וכמה זמן אתה מבלה לישון REM. זה נותן לך את הציון של שינה כוללת. בהתבסס על הדופק שלך, זה עוזר לך להבין טוב יותר את איכות השינה שלך, ונותן תובנות אישיות.

8. סיפורים לפני השינה למבוגרים

יתכן שיהיה לך חיים עמוסים ולחוצים, כך שאולי אתה לא ישן טוב בלילה אבל אל תדאג. אתה צריך מדיטציה ומודעות כדי לישון בשלום. יש להזכיר כי מילים יעילות מאוד להיסחף לשינה מרגיעה. אתה יכול גם למנוע חרדה ומתח באמצעות תכונות הסיפורים באודיו זה.


צפו בסרטון: היפנוזה לשינה עמוקה. מוסיקה מרגיעה לשינה עמוקה ולהירדמות עם מסרים מרגיעים ומעוררי שינה (יוני 2022).


הערות:

  1. Achilles

    האביזרים יוצאים

  2. Fauran

    היופי

  3. Collins

    This topic is simply incomparable :), it is interesting to me)))

  4. Corwine

    אני חושב שזו אשליה. אני יכול להוכיח את זה.

  5. Aidann

    אני חושב שאתה טועה. אני בטוח. בואו נדון בזה. שלח לי דוא"ל לראש הממשלה, נדבר.



לרשום הודעה